7 рецептов шоколадного загара

7 рецептов шоколадного загара

Красивый загар — штука капризная. В среднем цикл обновления клеток составляет 28-30 дней. Этот процесс запрограммирован генетически, и остановить его нельзя. Зато можно замедлить, следуя нехитрым, но действенным советам. 7 правил помогут сохранить «шоколадность» подольше.

1. Чем медленнее загораешь, тем дольше держится загар

Эта истина непреложна, как и то, что северный загар «крепче” загара с южных морей. Загорать медленно полезно для здоровья. Ведь быстрый загар чаще всего означает ожог, то есть травма кожи. К тому же медленный загар позволяет запастись витамином D. Дело в том, что средства для загара “крадут” витамин D. Чтобы обезопасить себя от дефицита, проводите на солнце не менее 15 минут трижды в неделю.

2. Делать пилинг или не делать

Собираетесь на море? Начните подготовку с пилинга: на освобожденную от балласта мертвых клеток кожу загар ляжет лучше и ровнее (а вот для загоревшей кожи пилинг нежелателен). Сделать скраб можно самостоятельно. Смешайте овсяные хлопья (1/3 чашки) с морской солью (1,5 стол, ложки), добавьте пару капель миндального или кокосового масла и легкими движениями нанесите на кожу. Кстати, такой пилинг поможет выровнять тон кожи, если вы загорели неравномерно.

3. Скорректируйте рацион

Пища, содержащая полезные для кожи вещества, полезна и для загара. Вот, к примеру, витамин А он не только действует как антиоксидант, нейтрализуя опасные для кожи свободные радикалы, образующиеся под действием ультрафиолета, но и питает кожу изнутри и снаружи. Каротиноиды — природные пигменты — усиливают яркость меланина и оттеняют природный цвет кожи. Вы найдете их в моркови, помидорах, абрикосах, яичном желтке, сливочном масле. Если введете в рацион пищу, богатую каротиноидами, во время и после отпуска, загар сохранится на несколько месяцев. Даже стакана морковного сока со сливками (бета-каротин усваивается только с жирами!) в день будет достаточно. А препятствовать обезвоживанию организма помогут баклажаны, артишоки, брокколи и шпинат.

4. Увлажнение и еще раз увлажнение

Ничто так не сокращает жизнь загара, как сухость кожи. Поэтому увлажняйте ее дважды в день: утром после душа и перед сном (кстати, ночью кожа к косметическому воздействию более восприимчива, чем днем). Кожа рук и ног более сухая, поэтому эти участки тела лучше сначала слегка смочить, а потом нанести крем. Полезны для кожи после солнечных ванн масла лаванды, оливы, какао, жожоба, ши, зародышей пшеницы. Они укрепляют ее защитный барьер, восстанавливают баланс влаги, препятствуют слушиванию чешуек эпидермиса. Хорошее действие после солнца также оказывают кремы с коллагеном и витамином Е.

5. Держитесь подальше от сауны

Как и от других процедур, усиливающих циркуляцию крови и стимулирующих обновление клеток. Вместе с кровотоком из клеток «вымывается” меланин — этот пигмент отвечает за шоколадный оттенок кожи. Так что баню на время замените теплой ванной с морской солью.

6. Проведи косметическую ревизию

Отложите спиртсодержащие лосьоны и тоники: они обезвоживают кожу. На время откажитесь от антивозрастной косметики, стимулирующей обновление клеток, а также от отбеливающих средств (с экстрактом огурца, солодки, с молочной кислотой). С осторожностью пользуйтесь косметикой, предназначенной для лечения акне.

7. Пользуйтесь народными средствами

Вместо умывания протирайте лицо кубиком замороженного чая или крепкого кофе. Делайте маску из 1 помидора без кожицы, 1 стол. ложки творога, 1 желтка, 0,5 чайн. ложки оливкового масла. Она не только снимет раздражение, которое иногда появляется на коже от длительного пребывания на солнце, но и защитит загар от быстрого “выцветания”.

Будьте уверены, что выполняя эти 7 не сложных правил, ваш загар будет идеальным!

7 Мифов без одного и правда о загаре

7 рецептов шоколадного загара
Первый миф

Если вы проводите лето в офисе, пользоваться солнцезащитными средствами не надо. Надо! Исследования показали: офисные сотрудники, работающие рядом с окнами, выглядят на 10 лет старше коллег — из-за ультрафиолета, проникающего через стекло.

Второй миф

Чем дольше быть на солнце, тем загар ляжет ровнее. Это не так. Различные участки на теле обладают разной чувствительностью к ультрафиолету. Так, ноги и бедра всегда будут оставаться на тон светлее, чем спина и плечи.

Третий миф

Если вы пользуетесь тоном с SPF, дополнительные средства с УФ-защитой не нужны. Это не так. Более легкие по консистенции средства макияжа в силу мимической активности мышц лица “мигрируют» от области щек к корням волос и шее. Средства для загара более плотной консистенции, поэтому они надежнее.

Четвертый миф

Большая часть УФ-повреждений кожи накапливается уже к 18 годам. По мнению американского дерматолога Дианы Годар, к 40 годам кожа аккумулирует не более 46 % УФ-облучения. Так что начать заботиться о коже никогда не поздно!

Пятый миф

Лучший наряд для пляжа — белая одежда из х/б. А вот и нет! Хлопок обеспечивает коже “экран”, эквивалентный уровню защиты SPF 6, а одежда насыщенных цветов (голубого, красного) пропускает только 20 % ультрафиолета.

Шестой миф

Упаковки солнцезащитного лосьона (250 мл) хватит на весь отпуск. На 1 раз необходимо 35 мл средства, причем обновлять “покрытие” надо каждые 2 часа пребывания на открытом солнце. Так что традиционной упаковки хватит всего на пару дней активного загорания.