Акне. Как от него избавиться?

Акне. Как избавиться от акне?

Акне ( угревая болезнь) –это прежде всего очень не приятный эстетический  дискомфорт, который уменьшает самооценку, уверенность в себе и вообще приносит массу неудобств. И с этой проблемой сталкиваются не только подростки, как в большинстве случаев принято думать, но и зачастую взрослые.

Нужно понимать, что акне — это болезнь и что би от нее избавится, нужен основательный и комплексный подход. И надо быть готовым к тому, что даже при самом правильном личении, результат будет не сразу, а где-то через полгода – год, в зависимости от степени тяжести болезни и от вашей ответственности и старательности.

И так, что же делать чтобы избавиться от акне?

1) Нужно пройти полное обследование организма

Причины возникновения акне разные. Одной из таких причин может быть заболевание внутренних органов таких как печень, желудок, кишечник. Также причиной может быть стресс, повышена активность секреции сальных желез, гормональный дисбаланс и генетическая предрасположенность. Потому и следует обследоваться и при необходимости пройти нужный курс лечения.

2) Посещайте доктора дерматолога-косметолога
Акне. Как избавиться от акне?

Чтобы побороть эту болезнь и избежать последствий в виде некрасивых постакне- рубцов, без помощи специалиста в данной области не обойтись. Нужно регулярно посещать необходимые косметологические процедуры. Нужно согласовать с доктором свой домашний уход за кожей и придерживаться его, не ленится и не пропускать.

3) Нужно изменить питание
Акне. Как избавиться от акне?

Исключите из рациона майонезы, кетчупы, копченое, жаренное, жирное, острое сладкое, особенно шоколад, еду из фаст-фудов, напитков из порошка, типа капучино из пакетика и тому подобное, газированную воду, алкоголь. Результат вы увидите не через день и не через неделю, а через несколько месяцев, поскольку с вас должно выйти то что вы уже съели до этого, а это процесс длительный. Но, если вы, все таки, будете соблюдать эту диету, то результат будет не хуже салонного. А прикрасным бонусом будет то, что вы не потратите на него ни копейки. Конечно, поход к дерматологу никто не отменял. Как говорилось вначале: сдесь нужен космплексный подход. И поверьте, когда вы увидите результат, то поймете, что оно того стоит! И что еще важно, по больше ежте зелени, а также продукты, которые минимально обработаны.

4) Нужно следить за чистотой
Акне. Как избавиться от акне?

Обязательно нужно иметь отдельное полотенце только для лица и своевременно его менять, где то 1 раз в неделю. А если у вас особо обостренная форма угревой болезни, то – каждые 1-2 дня. Просушивайте его после использования, что бы на влажном полотенце не размножались бактерии, или же лучше промакивайте лицо одноразовыми бумажными полотенцами.

Своевременно меняйте постельное белье. Да, именно оно может быть одной из причин закупорки пор, так как на простынях, наволочках и пододеяльниках собирается пыль, которая смешивается с потом и таким образом приводит к неприятным последствиям.

5) Прочь грязные руки от лица!

Выработайте себе привычку не дотрагиваться до своего лица без лишней необходимости, ни на работе, ни в школе, ни в университете, ни на улице, нигде. На руках милионы микроб, которые тоже могут нанести большой вред вашей коже. А свой утренний и вечерний уход начинайте, предварительно хорошо вымыв руки.

Не давите прыщи ни в коем случаи! Через один прыщ можно распространить инфекцию по всему лицу и высыпания соответственно тоже.

6) Не перемерзайте

При угревой болезни мерзнуть нельзя, иначе могут образоваться более глубокие и болезненные прыщи. Так что одевайтесь потеплее, а особенно полюбите шапочку: не спешите ее снимать весной и побыстрей одевайте осенью.