Время после рождения малыша пролетело незаметно. И пришла пора снова возобновить свою карьеру. Давай разберемся, как сделать так, чтобы возвращение из декрета на работу прошло легко для тебя и твоей семьи.

И так, ты выходишь из декретного от­пуска. Это, как известно, серьезная перемена в жизни. И неудивительно, что у тебя возникает масса вопро­сов. «Смогу ли я наверстать упущенное после такого пере­рыва?», «Как меня встретит коллектив?», «Оставлять ре­бенка с бабушкой или нанять профессиональную няню?» И самый главный: «А как же мой малыш?!»

Психологи в этом случае на­стаивают на золотой середине. Конечно, в идеале мама должна проводить с маленьким ребен­ком как можно больше време­ни. Тем не менее, если ты при­няла решение возвратиться «в строй», значит, у тебя были для этого весомые причины. И тер­заться тем, что ты «бросаешь» малыша, не стоит. Поверь: для него более важно видеть свою маму пусть реже, но счастли­вой. Собственно говоря, более важно все-таки не то, сколько време­ни ты проводишь с ребенком, а как ты его проводишь.

Поговори с малюткой, мама…

Отныне твой образ жизни и распорядок дня твоего крохи существенно изменится. Однако, вполне в твоих силах сделать так, чтобы ребенок не ощутил резких перемен к худшему.

• Приучай малыша к твоему отсутствию постепенно. Сна­чала оставь его на час-два, на полдня, затем — на целый ра­бочий день. Детские психоло­ги предупреждают, что адап­тация к новому распорядку дня зависит, прежде всего, от темперамента ребенка. Собственно говоря, ты как никто другой знаешь о его психологических особен­ностях. Поэтому легко помо­жешь своему чаду приспосо­биться к переменам.
• Вне зависимости от возрас­та разговаривай с ребенком как со взрослым. Усади его на руки и расскажи о том, что те­перь мамочка на какое-то вре­мя станет уходить. Но это не означает, что его станут лю­бить меньше.
• Если ты планируешь отда­вать малыша в детский сад, сделай это за несколько ме­сяцев до предполагаемого выхода на работу. Для начала познакомься с воспитательницами сама, затем приди вмес­те с крохой. Первое время ос­тавляй его на несколько ча­сов. Затем — до дневного сна, и только потом, если адаптация проходит нормально — на весь день. Если же планируешь ос­тавлять малыша с няней или бабушкой, первые несколь­ко недель вам лучше провес­ти втроем. Так, со своей стороны, ты продемонстрируешь, какой у малыша распорядок дня, что он ест, какие игры и книжки предпочитает, что ему разре­шено, а что запрещено.
• Руководствуйся прос­тым правилом: все ра­бочие проблемы остав­ляй за порогом. Находясь до­ма, все свое время, внимание и заботу отдавай родным. Де­тально расспрашивай, как прошел день ребенка, рассказывай, что делала ты. Не уставай повторять, что ты очень любишь его, чаще бери на руки, целуй, обнимай. Твои прикосновения жизненно необходимы маленькому человеку для успешного развития. К слову, психологи категорически не рекомендуют «реабилитироваться» перед ребенком с помощью подарков: очень скоро он будет ждать не тебя, а новый презент.

Помощь по дому

Если позволяют средства, наймите домработницу. Женщина, которая будет приходить всего один- два раза в неделю на несколько часов, чтобы убрать и приготовить обед, станет для тебя спасительницей. Сейчас все больше семей, в которых мамы работают, выходя из положения таким образом. Деньги, потраченные на помощницу по дому, окупятся сторицей. Поверь: твое хорошее самочувствие и настроение стоят намного дороже!

Не забывай о муже!

Приспосабливаться к новому статусу и распорядку придется не только тебе, но и твоему супругу. Несомненно, маленький ребенок, хлопоты на работе — есть риск, что времени на партнера не останется вообще! Поэтому очень важно сохранить разумный баланс между работой, уходом за малышом и отношениями с мужем. Помни: вы — любящая пара. И, без всякого сомнения, от качества ваших отношений зависит погода в доме и душев­ный комфорт малыша. Твоя любовь и внимание помогут супругу чувствовать себя на­стоящим мужчиной — забот­ливым, сильным, вниматель­ным. И обязательно ведите ак­тивную сексуальную жизнь — это очень важно.

А еще рассказывай мужу о рабочих моментах, своих обязанностях, трудностях и успехах, спрашивай его сове­та. Тогда твой партнер будет знать, что ты доверяешь ему, поймет, что работа очень важна для тебя.

Ты профессионал!

Наверняка, возвратившись из декретного отпуска, в первое время на работе ты, профессионал со стажем, будешь чувствовать себя словно новичок. И здесь нет ничего удивительного: пока ты была в декрете в компании многое изменилось. Прежде всего, забудь о страхах и неуверенности — наверстать упущенное легко, а профессионализм не растеряешь. Повторяй как мантру: «Это временные трудности, и я с ними обязательно справлюсь». Еще будучи в декрете, находи время для того, чтобы читать книги по специальности, полистать профессиональные журналы. Если с кем-то из коллег у тебя сохранились дружеские отношения, время от времени интересуйся, что нового происходит в вашей области. А по возможности — периодически работай на до­му. И не стесняйся обращать­ся за помощью к коллегам.

Старайся максимально раз­граничивать работу и семей­ную жизнь. Ни одному рабо­тодателю и сотрудникам не по­нравится, если свои ошибки и опоздания ты будешь оправды­вать тем фактом, что у тебя ма­ленький ребенок. Поэтому еще до выхода на работу продумай свой график. Если ты сумеешь все заранее распланировать и разложить «по полочкам», то твой выход на работу будет максимально комфортным. И ты, наверняка, избежишь возникновения стрессовых ситуаций!