Неуверенность и нерешительность. Как побороть?!

Застенчивость,неуверенность, нерешительность, пассивность, боязливость, уступчивость, впечатлительность. Это отличные оправдания для того, чтобы не искать хорошую работу и не зарабатывать, не бороться за свои права и права близких. А также не иметь собственного мнения, не нести ответственности и не преодолевать препятствий. А просто плыть по течению, предоставив другим думать и действовать за вас.

Сбросьте бремя перфекционизма

Неуверенность в себе может прогрессировать, если человек предъявляет к себе слишком высокие требования, но не в силах им соответствовать и выдвигает к себе же массу претензий. Необходимо опустить планку себе по росту и дать себе право на ошибку. В зачет ставятся не только успехи планетарного масштаба, но и вполне земные достижения. Например карьера старшего бухгалтера или кандидатская степень. Если снизить уровень требований к себе до средних (то есть нормальных) показателей, не придется сходить с ума от собственного несовершенства.

Не изводите себя самокритикой

Особенно вредна неумеренная самокритика, если она предшествует действию. Если уж подвергать разбору, ( то поступки, которые уже совершены, и делать это конструктивно. Идеальный вариант, когда самокритика носит характер работы над ошибками. Например, вы подробно вспоминаете ситуацию, когда повели себя неправильно из-за неуверенности в себе. И заново “переписываете” ее с учетом прошлых недочетов.

Добейтесь самоуважения. Неуверенность долой.

Развивайте сильные стороны своей личности. Раскрывайте потенциал, вкладывайте выявленные в себе способности в дело и получайте дивиденды. Психологи называют это самоэффективностью. Например, вы научились вязать — очко в вашу пользу. Одели в эксклюзивные шерстяные вещи себя, всю семью и друзей — супер! Стали вязать на заказ за хорошие деньги — выше всяческих похвал!

Расстаньтесь с детскими комплексами и повзрослейте

Закомплексованный взрослый человек — по сути маленький ребенок, недополучившый внимания, заботы, поддержки, понимания. Психологи утверждают: уверенные, счастливые, успешные люди были обожаемыми детьми. Родные всегда находили, за что их похвалить, невзирая на невыдающиеся внешние данные, среднюю школьную успеваемость и отсутствие способностей к спорту или музыке. Но дети, которые были для своих родителей сплошным разочарованием, постепенно усвоили: они недостойны любви. На этой почве ущербности проросло множество комплексов. Задача — уйти от детской позиции, когда вам объясняют, какая вы никудышная, обрести право голоса и собственное мнение о себе и других. Это по-взрослому.

Заставте себя уважать. Прочь неуверенность!

Надо твердо решить: унижать себя не позволю. Точка. И давать отпор всякий раз, когда пытаются задеть, принизить достоинства, обнулить достижения, не опасаясь катастрофических перемен в отношениях. Их не будет, потому что вас станут уважать уже за то, что вы “громко” уважаете себя. Всегда следует помнить: как минимум один защитник у вас есть — вы сами. Чем раньше заявить о праве на уважение и самоуважение, тем выше будет и внутренний, и внешний рейтинг. Но переломить ситуацию — начать ценить себя и внушить другим то же отношение — никогда не поздно.

Боритесь с проявлениями конформизма

Для тренировки иногда говорите и действуйте “поперек коллектива” (разумеется, когда вы действительно не согласны). Но не злобно-демонстративно, настраивая всех против себя, а миролюбиво, исключительно ради правды, если вопрос принципиальный, или чтобы проявить индивидуальность. Начните с малого: например, закажите на обед не то, что коллеги, или вслух аргументированно докажите, что фильм, который все хвалят, не так уж хорош. Как ни поразительно, но это прибавит вам уважения.

Развивайте сексуальность что бы сразить неуверенность в себе окончательно

Самоуважение всегда страдает при сексуальной неудовлетворенности. Недооценка своего животного “я” ведет к недооценке себя как личности. А также неуважению к телу, проблемам в общении (и не только с противоположным полом). Человек как бы не умеет брать — только отдает. Стремится доставить удовольствие, но стесняется получить его сам. Поиски внутренней сексуальной свободы начинать надо не с постели. Женщина, озабоченная повышением самооценки, стремится выглядеть и чувствовать себя сексуальной независимо от того, есть у нее мужчина в данный момент или нет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *