Психологический возраст. Какой у вас?

Какой твой психологический возраст?

Такие люди остро ощущают вкус жизни. Это приводит в восторг и, главное, внушает оптимизм: если сохранить молодость в душе, старость не наступит никогда! К тому же существует 3 категории возраста. Паспортный — это фактическое количество лет. Биологический возраст определяется по общему состоянию здоровья, по степени зрелости и изношенности организма. Этот возраст хорошо виден врачам, а в обычной жизни проявляется внешними признаками. Есть еще и психологический возраст. Пожалуй, самый значимый. Определить его сложнее. Но попытаться все же стоит, занятие это весьма увлекательное и полезное.

Узнайте какой ваш психологический возраст…

Итак, возьмите листочек бумаги и начертите шкалу с разметкой от 0 до 100 (каждое деление — 5 единиц). Назовем это линией жизни. Впишите туда события, которые были значимы для вас, таким образом, чтобы они соответствовали возрасту на шкале. Например, окончание школы — в промежутке от 15 до 20. Отмечать можно не только то, что имело судьбоносное значение — события, которые просто запомнились, тоже можно отразить. Когда дойдете до возраста, в котором вы находитесь сейчас, не останавливайтесь — следующие интервалы заполняйте планами на будущее. Ничего страшного, если вы в чем-то сомневаетесь, — пишите, как думаете на настоящий момент.

Посмотрите на готовую шкалу. Какие промежутки заполнены больше, какие меньше? Есть ли пустые места? Вот по такой линии жизни можно условно оценить психологический возраст. Чем больше планов на будущее, тем моложе человек. Шкала, на которой «пенсия” — последнее событие, говорит о душевном старении. Ведь молодость, по мнению психологов, определяется способностью думать о будущем позитивно, мечтать и постоянно намечать цели. Наш душевный настрой способен очень сильно влиять на состояние здоровья, и поэтому между психологическим и биологическим возрастом есть тесная связь.

Рецепт душевной молодости.

Пообщавшись с человеком, который поражает вас своим жизнелюбием и юным восприятием мира, вы поймете, что его секреты не так уж хитры.

ПРОЯВЛЯЙТЕ ГИБКОСТЬ. Причем не только в поведении, но и в отношении к жизненным целям. Конечно, человек может многое, но иногда преграды настолько серьезны, что на их преодоление может уйти вся жизнь. Вероятно, есть нечто другое, что не так трудно достижимо и в то же время столь же привлекательно? Наверняка есть!

ЖИВИТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Дети непосредственно реагируют на каждое событие, они действительно живут одним днем — сегодняшним. Чем старше становится человек, тем больше в его сознании занимает прошлое и будущее. Часто люди не могут ощущать себя счастливыми только потому, что не живут настоящим моментом. Этому стоит заново научиться. Во-первых, постарайтесь полностью сосредотачиваться на том, что делаете. Во-вторых, ищите положительные моменты во всем, даже в самом вроде бы обычном и будничном.

психологический возраст. Какой у вас?

НЕ БОЙТЕСЬ НОВОГО И ПЕРЕМЕН. Ничто не дает ощущения молодости так, как учеба чему-то новому. Во всем мире растет число студентов, решивших начать обучение в пенсионном возрасте и даже старше. Новые интересы, занятия, увлечения — все это способствует исключительно позитивному отношению к жизни. Меняйте работу или вообще вид деятельности, советуют психологи тем, кто тяжело переживает возрастной кризис.

БОЛЬШЕ ОБЩАЙТЕСЬ. Человек-существо социальное и нуждается в постоянных контактах. Причем, как показали исследования, ценность дружеских отношений ничуть не меньше, чем ценность семьи. Пожилые люди, которые охарактеризовали свою жизнь как счастливую, заявили, что поддержку и интересное общение они получают в первую очередь от ровесников, а не от детей и внуков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *