Гид по солнцу от А до Я

Гид по солнцу от А до Я

О вреде солнечных УФ-лучей сказано уже, казалось бы, все.Но от этого количество обожженных тел с каждым годом все равно не уменьшается. Наш солнечный гид поможет тебе избежать неприятностей во время морского отпуска и не только…

Антиоксиданты

Они обезвреживают свободные радикалы и таким образом обеспечивают эпидермису дополнительную защиту от солнца. Например, бета-каротин и витамин Е повышают собственный SPF кожных покровов на 2,4 пункта. Но в любом случае лучше предохранять кожу внешне, чем просто наесться витаминов и добавок.

Б-лучи

Хватит мучиться вопросом «Есть ли жизнь после отдыха?» Последние исследования доказали, что у нервных мышей иммунная система намного слабее по сравнению с более устойчивыми к стрессу грызунами. Да и рак кожи от интенсивного излучения ультрафиолетовых UVB-лучей развивался значительно быстрее. Неизвестно, как в таких случаях реагирует кожа человека, но тебе это проверять и не нужно. Займись лучше в целях профилактики йогой на берегу. После нанесения солнцезащитного крема, конечно.

Возраст

Гид по солнцу от А до Я

Думаешь, на солнце жарятся исключительно молодые особи до 20 лет? Ничего подобного. Менее 25% солнечного излучения мы получаем до 18 лет, а не 80%, как привыкли считать дерматологи. К 40 годам впитываем до половины лучей, рассчитанных на жизненный цикл, а к 60-ти — 75%. Вне зависимости от возраста, ежедневное нанесение солнцезащитного средства защитит кожу от вредного воздействия лучей и поможет ей восстановиться.

Гламур

По простоте душевной продолжаешь опровергать доводы дерматологов о вреде чрезмерного загара «до шоколадной корочки»? Если единственный аргумент, который ты заучила, базируется на потребности организма в витамине Д, заявляем: нужную дозу получить также можно из семги, молока, апельсинового сока или витаминных добавок.

Дети

Гид по солнцу от А до Я

Кожа ребенка намного более восприимчива к повреждающим клетки лучам, чем у взрослого. Она требует больше заботы и увлажнения. Следовательно, и защита для нее нужна особенная, экстра. На детях, понятное дело, не экономят, поэтому купи малышу личный лосьон от загара с высоким показателем БРЕ (от 50) и наноси каждый раз после выхода из воды, не забыв насухо вытереть ча-! до до процедуры.

Еще чуть-чуть

не верно в корне. Рюмка — вот идеальная порция солнцезащитного средства для покрытия открытых участков кожи. Полная чайная ложка — это, соответственно, доза для лица. Поэтому с лозунгом «по рюмочке» приучи своих домочадцев правильно отмерять количество наносимого лосьона.

Жжение

Учитывая, что одна треть дам не пользуется солнцезащитными средствами вообще, ожоги происходят часто и «со вкусом». При покраснении и жжении необходимо в первую очередь смыть остатки соленой воды. Затем растворить аспирин и пищевую соду в воде комнатной температуры и в течение 15 минут полежать в ванне. Если таковой под рукой нет, сгодится крем Спасатель.

Инновация

Даже если ты хранишь любимый тюбик в холодильнике, у него все равно есть свой срок годности. Все мы смертны. А вспомнив пару грешков, когда ты оставляла его на палящем солнце на даче или пляже, становится очевидным, что пора менять крем. Тем более что выбор в магазинах нынче велик и новые средства куда лучше старых не только свежестью, но и качеством.

Крем

Косметика с УФ-защитой или увлажняющее средство — это, конечно, здорово, но недолговечно. Лучше всего использовать солнцезащитный дневной крем для лица. Он прекрасно увлажняет и одновременно защищает от опасных лучей. Ведь именно они старят кожу, образуют пигментные пятна и являются причиной глубоких морщин.

Лучи

Те, что ты считаешь случайными, суммируются в неслучайное облучение. Перебежки в аптеку, кафе, на ланч или поездка в автомобиле — это 14 часов неумышленного таяния под жарким солнцем. Ведь даже через лобовое стекло проникает опасный ультрафиолет, а в процессе 10-минутной ходьбы и подавно.

Медикаменты

Дерматологи советуют остаться в тени тем, кто принимает определенные лекарства. В частности, антибиотики, противозачаточные, антигистаминные препараты и антидепрессанты. Они повышают чувствительность эпидермиса к солнечным лучам, а это приводит к ожогам, волдырям и болезненному покраснению кожи. Всегда проверяй этикетку на побочные эффекты и предостережения насчет пребывания на солнце.

Нанесение

Не стоит забывать о повторном применении солнцезащитных средств. Даже если лосьон водоотталкивающий, его стоит наносить каждый раз после купания. Но сначала следует осушить кожу от капель воды, так как она может растворить новый слой и он ляжет неравномерно. Для справки: самый стойкий водоотталкивающий лосьон держится в воде от 40 до 80 минут. Но подобные эксперименты лучше оставь ученым, а сама — бегом… мазаться!

Облака

…белогривые лошадки. Однако не поддавайся на их уловки в виде хмурой погоды или отсутствия солнца. Почти 80% ультрафиолетовых лучей проходят через легкую дымку и облака. Наноси солнцезащитный крем, даже если светила нет на небосклоне.

Помада

Для пляжа или гор выбери специальную увлажняющую помаду с SPF 30. Ведь губы — это самая нежная и незащищенная часть лица. Ассортимент оттенков лечебных бальзамов нынче так же велик, как и обычных декоративных средств.

Риск

Риск катаракты можно снизить, если носить очки в крупной оправе, стекла которых тонированы согласно принятой шкале хотя бы до 3-х. Ультрафиолет опасен для сетчатки глаз и бороться с ним следует качественными и проверенными на специальном приборе в салоне очками. Производители маркируют такую продукцию этикетками «100% ЦУ» или «400», что значит одно и то же, только разными терминами. 400 нм — такова длина волн УФ-лучей, поглощаемых стеклами очков.

Салфетки

Спешим обрадовать «морских ленивцев». В продаже появились солнцезащитные салфетки. Теперь можно на ходу протереть наиболее открытые участки кожи и на несколько часов быть спокойными. Положи салфетки в сумочку и пусть они станут обязательным атрибутом твоего выхода «на свет», как очки.

Тень

Игра в прятки с солнцем, а именно сидение в тени уменьшает облучение на 60%. Доказанный учеными факт. Следовательно, старайся перемещаться под тент как можно чаще. Почитай захватывающую книгу, перекуси или послушай музыку. Пляж — это не обязательно до «золотистой корочки».

Фильтр

Чем выше солнцезащитный фильтр, тем лучше он блокирует вредные лучи. Его эффективность базируется на процентном соотношении лучей, которые он отображает. SPF 15 — 93%; SPF 30 — 97%. Несмотря на разницу всего в 4%, дерматологи советуют остановить свой выбор на цифре 30 для более безопасной защиты. Между прочим, наноси крем с фильтром нежно, энергичное втирание снижает его эффективность на 25%. Так-то.

Цена

Гид по солнцу от А до Я

Подбирать солнцезащитные средства следует с учетом фактора защиты SPF. Чем он сильнее и чем качественнее продукт, тем выше цена, и наоборот. Принимай во внимание сезон и климатические особенности своего местопребывания. Но в любом случае не стоит экономить на собственной коже, глазах или волосах, ведь тело дано нам природой как самый дорогой подарок и лелеять его нужно не только мысленно, но и финансово.

Часы

Это твой главный предмет в пляжной сумке. Только по ним, а не по положению тени, приливам-отливам или своему настроению посещай пляж. Чем сильнее печет — тем сильнее печет. Америку мы, как видишь, не открыли. Лучше провести жаркий обед под кровом, чем чувствовать себя обуглившимся папуасом на грани удара.

Шляпа

Чем шире поля панамы — тем лучше защита от лучей и тем меньше их попадет на шею и плечи. Не зря ведь придумали панамские шляпы — соломенные грибы. Косынки хороши тем, что предохраняют волосы от солнца. Но в панаме или шляпе ты будешь выглядеть не только сексуально и загадочно но и сбережешь упругость и молодость коже лица, декольте и плеч.

Юг

Чем дальше в лес… экваториальный, тем жарче светит солнце. Для любителей стран погорячее солнцезащитные средства с самыми высокими SPF-фильтрами — это такой же must have, как страховка авиаперелетов. Ни острые национальные блюда, ни повышенное внимание темнокожего местного населения не страшны так, как заморские палящие лучи.

Яркие краски

Мы так долго ждали лета, чтобы обновить гардероб сочными расцветками новых платьев и парео. В крестовом шопинг-походе следует приобрести не только прелестные топики и соблазнительные купальники, но и несколько легких рубашек с длинным рукавом для слишком «УФ-солнечных» дней. Лучшей защитной одежды, чем джинсы, не найти, но в них летом неудобно…