Здоровье без таблеток

Здоровье без таблеток

Альтернативные методы лечения на самом деле эффективны, если знать что, когда и сколько принимать. Так что здоровье можно иметь не прнинимая медикаментов.

Еще не так давно об этом не рассказывали в медицинских школах, это не практиковали врачи и не покрывала страховка. К идее исцеления «без таблеток и скальпеля» относились насторожен­но и с недоверием. Но исследования показали прекрасные результаты, и многие бабушкины советы перешли из разряда «подозрительных» во «вспомогательные». Медицинские центры стали совмещать новые препараты с народными рецептами и восточными практиками. Это не значит, что теперь можно полностью отказаться от услуг людей в белых халатах и перейти на «травки». Все хорошо в меру. Просто сегодня гораздо больше шансов оставаться здоровым и как можно реже ходить в аптеку.

1. Чесноку приписывают много лечебных свойств. Которые из них верны? (Здоровье без таблеток)

Вопреки популярному мнению, чеснок не лечит гастрит и язву. Более того, он не представляет никакой угрозы хеликобактер пилори. Фактически исследо­вания показали полное равнодушие чеснока к проблемам ЖКТ. Но в то же время он снижает давление, если оно выше нормы, защищает арте­рии и вены, а также препятствует появлению тромбов. 2-х зубчиков среднего размера либо 1 таблетки сухого экстракта в день должно хва­тить. Хорошо, если на кухне он всегда под рукой. Для того чтобы получить максимум пользы, измельчи и оставь его на 15 мин. при комнатной температуре, после чего добавь в борщ или мясо. Это усилит действие компонентов в его составе.

2. Головная боль быстрее отпустит, если получить порцию бальзама «звездочка»

Всенародно любимая мазь «Золотая звезда» содержит масло гвоздики, корицы, эвкалип­та, мяты и ряд других натуральных веществ. Исследования показали, что она снимает острую головную боль так же хорошо, как таблетка-анальгетик. Нанеси немного на виски — и наслаждайся. Вообще, установить истин­ные причины головной боли крайне тяжело. Это может быть недостаток кислорода в крови, неполадки с желудком, печенью, селезенкой и даже нехватка магния и фосфора. Включи в свою диету миндаль и грецкие орехи — они восполнят дефицит микроэлементов. Уменьшает головные боли и мятный чай: 1 ст. ложку сухих листьев залей 1 ст. кипятка. Дай настояться 40мин., пей маленькими глотками утром и вечером. Свежие листья капусты тоже помога­ют, но не так быстро и хорошо, как бальзам.

3. Конский каштан выручает при варикозе не хуже компрессионных колготок.

Справедливости ради надо сказать, что эффект от лечебного трикотажа вы увидите быстрее. Конский каштан подействует примерно через 12 недель. Активное вещество эсцин в его составе «склеивает» поврежденные капилляры и улучшает эластичность вен. Таблетки на основе конского каштана — единственный растительный препарат, который выдержал испы­тания против компрессионного трикотажа. Но вы можете комбинировать их с другими нату­ральными средствами — растирать венозные узлы спиртовой настойкой из цветов белой акации. Варикоз присмиреет еще быстрее.

4. Больше пользы принесет лекарство в форме порошка и настойки. (Здоровье без таблеток)

К счастью, большинство натуральных лекарств продаются в аптеке именно в этом виде. В настойках основным консервирующим веществом выступает спирт. Он же позволяет сохранять состав стабильным, активным, лечебным в течение нескольких лет. Экстракты — это уже извлеченные из растений действующие вещества, готовые к приему в форме таблеток. А вот высушенная и измельченная трава теряет слишком много витаминов, эфирных масел, флавоноидов и прочих активных компонен­тов. По крайней мере, если сушить ее на бал­коне или веранде. Только специальная техно­логия, доступная крупным заводам, позволяет сохранять все лечебные свойства — сушка при температуре ниже 0° С (лиофилизация).

Здоровье без таблеток

5. Реже видеть стоматолога помогают: клюква, яблоки, грейпфрут и выдержанный сыр

Свежая клюква содержит вещества, которые не позволяют бактериям «приклеиваться» к зубам и, соответственно, проводить разру­шительную работу во рту. Яблоки усили­вают выработку слюны. Она хорошо очи­щает зубы, смывает сахар и остатки еды, не оставляя шансов голодным микроорганиз­мам. Высокий уровень кальция и фосфора в выдержанных сырах, таких как чеддер, гауда, эдем, грюйер, формирует что-то вроде защит­ного барьера. А грейпфрут давно зарекомен­довал себя отличным средством для укрепле­ния десен. К тому же его масло имеет свойства антибиотика — попробуйте добавлять по капле на зубную пасту каждое утро. И мир для бактерий отменяется.

Здоровье без таблеток

6. Глюкозамин не приносит облегчения при ревматоидном артрите

Многие эксперты советуют принимать глю­козамин при артрите, ссылаясь на то, что это вещество входит в состав хрящевой ткани и поддерживает ее структуру. Но глюкозамин не восстанавливает сустав, а всего лишь замед­ляет развитие болезни. Кроме того, нет ника­ких научных доказательств, что он облегчает боль при ревматоидном артрите. Что может помочь? Всемирная организация здравоохра­нения признала акупунктуру эффективным методом лечения. Ученые также одобрили куркумин — желтый пигмент из индийской специи. Добавляйте куркуму при готовке (она подходит к мясу, овощам) и принимайте в форме таблеток. Медитации, плавание и ЛФК тоже помогают, но практиковать их надо не меньше 6 месяцев.

7. При аллергии на пыльцу хорошо помогает крапива и кверцетин. (Здоровье без таблеток)

Эхинацея позволит разминуться с простудой, но в то же время усилит симптомы аллергии. Будучи в Мексике, попробуй кактус, запечен­ный в фольге, или знаменитую водку — теки­лу, но не полагайся на «колючку» при сенной лихорадке. Совсем другое дело— крапива. Она сдерживает выработку гистамина в организме и дает практически такой же эффект, как таблетки, не вызывая сухости во рту и сонливости. Если хочешь усилить эффект, добавь кверцетин 2-3 раза в день между приемами пищи. Этот антиоксидант обладает выражен­ными иммуномоделирующими свойствами. Цитрусовые, лук, яблоки, петрушка, чай, помидоры, брокколи, вино содержат его в большом количестве, но аллергикам лучше принимать кверцетин в пищевой добавке. Если вы ждете ребенка, кормите грудью или лечите печень, это лекарство не для вас.

8. Кофе нежелательный продукт при диабете

Если в нем есть кофеин. Ученые обнаружили, что у любителей ароматного напитка труднее контролировать сахар в крови. Выход? Перейдите на питье без кофеина (чая и колы это тоже касается). Добавляйте 1/2 ч. ложки корицы в еду или напитки, замените натуральные подсластители обычным сахаром и не слишком часто балуйте себя черным шоколадом — только убедитесь, что в нем больше какао, чем сахара.

Правда ли что..

ШОКОЛАД УСПОКАИВАЕТ КАШЕЛЬ?

ДА. Теобромин — вещество, которое содержится в какао-бобах, быстрее излечивает кашель, чем таблетки- леденцы, не вызывая при этом сонливости. Бери черный шоколад — в нем больше теобромина, чем в молочном. Хорошо помогают лимон с медом и инжир, запаренный кипящим молоком (пей 2- 4 раза в день до еды по 80 г).

КОРИЧНЕВЫЙ РИС СНИЖАЕТ ХОЛЕСТЕРИН?

ДА. Это один из немногих злаковых, который очень быстро приводит холестерин в норму. В коричневом рисе сохраняется тиамин — очень важный витамин группы В, которого нет в белом, то есть очищенном. Остается и зародышевый слой, где сосредоточены все полезные питательные вещества, которыми природа наградила рис — сложные углеводы, белки, витамины и минералы. Их гармоничное сочетание позитивно сказывается на кровяном давлении, работе коронарных сосудов, тонусе мышц и, конечно, холестерине.

ГИНКГО БИЛОБА СПАСАЕТ ОТ ДЕПРЕССИИ?

НЕТ. Он улучшает память и мыслительную активность, обеспечивая приток крови к мозгу. Получая кислород и глюкозу в достаточном количестве, ты будешь в отличной умственной форме, но депрессия тебя не отпустит. На настроение может повлиять другая трава — зверобой. Ее действие схоже с работой антидепрессантов. Вещества в его составе воздействуют на различные рецепторы в головном мозге, успокаивая и тем самым улучшая настроение. Будь настороже: по сравнению с другими натуральными лекарствами, зверобой чаще всего вступает в реакцию с таблетками и влияет на их действие.

Ну вот, с такими знаниями можно вполне поддерживать свое здоровье не принимая таблеток и не ложась на операционный стол!